Que tal tomar uma xícara de café?

Há quem diga que o café prejudica o sono e contribui para outros males na saúde das pessoas, isso é verdade, mas o que muita gente não sabe é que o café também tem seus benefícios. Temos que admitir que tomar café além da conta, realmente não faz bem a saúde, pois algumas pessoas podem até se viciar com ele.

Mas vamos olhar pela parte boa de seu consumo. Você sabia que tomando aquele cafezinho no meio da tarde ou no intervalo do seu expediente, pode regular a pressão sanguínea e evitar o surgimento de doenças cardiovasculares? Pois é, o estudo foi comprovado pelos cientistas da Universidade de Ryukyu em Okinawa e essas doenças como o infarto e o acidente vascular cerebral, o derrame, podem ser evitado com uma pequena quantidade de café por dia. Durante as pesquisas, a cafeína teve um efeito bastante positivo, levando à conclusão que quem consome aquela pequena quantidade terá os benefícios de seu consumo.

Porém há um alerta: Pesquisas também alertam para o seu consumo excessivo, por exemplo, mais de quatro xícaras de café por dia prejudica seriamente a vida da pessoa. O café é como um remédio, se tomar as doses necessárias por dia, melhorará a saúde, mas se exagerar o prejuízo é maior.

E aí? Que tal tomar uma xícara de café?

Para mais informações deixo uns links bastante interessantes.

http://veja.abril.com.br/noticia/saude/beber-muito-cafe-prejudica-a-saude-de-pessoas-com-menos-de-55-anos

http://www.correiobraziliense.com.br/app/noticia/ciencia-e-saude/2013/11/21/interna_ciencia_saude,399584/cafe-melhora-o-fluxo-sanguineo-e-evita-as-doencas-cardiovasculares.shtml