ENVELHECIMENTO PRECOCE - COMO PREVENIR

Sabemos que todos nós vamos envelhecer um dia, mas também não precisamos adiantá-lo precocemente, precisamos estar bem e em dia com nosso corpo e mente. Às vezes você vê uma pessoa e pensa que ela tem uma certa idade que corresponde a sua feição e ao seu corpo, mas existem diversos casos em que uma pessoa aparenta ter trinta anos e na verdade só tem vinte ou tem mesmo os trinta, mas aparenta ter uns vinte, isso acontece sempre. O motivo é o cuidado que  algumas pessoas tem com a pele e outras não, assim mantêm sua aparência jovem ou velha dependendo do tipo de cuidado.

Para quem tem pouca idade e tem tendência de se mostrar mais velha pela feição, dou algumas dicas para cuidar da aparência e não deixar que a sua pele tenha o dobro da que tem. Começando por...

Maquiagem. 
Nada de enfiar toneladas de base e pó compacto na cara todos os dias para ganhar uma expressão mais bonita. Usar de vez em quando não tem problema, mas todo dia acaba com sua pele. Agora se for obrigada a se maquiar todo dia, opte por usar maquiagens mais básicas e leves e usar bases que tenham um FPS 15 ou mais.

Estresse. 
O pior dos envelhecedores. O dia a dia sempre trás estresse que não só envelhece fisicamente como mentalmente e ainda pode trazer outras complicações como depressão, insônia e até mesmo doenças do coração. A dica é que as pessoas tentem controlar o estresse com meditações, exercícios físicos, (sexo, porque não?) sentir novos ares de vez em quando, sair final de semana para um lugar bem calmo para relaxar e tentar se alimentar corretamente com alimentos leves e saudáveis.

Moderação. 
Muitas pessoas têm vícios exagerados que podem consequentemente contribuir para uma vida menos saudável. Quem, por exemplo, come muita gordura, doces ou bebe muito álcool compulsivamente, está, de certa forma, ajudando para o envelhecimento precoce do corpo. Esses tipos de exageros podem também originar doenças mais graves como a obesidade, diabetes, colesterol, etc.

Sol. 
É bom tomar sol e relaxar, mas é preciso saber a hora de se expor. Como sempre o protetor solar ainda é a melhor indicação, pois além de proteger dos raios ultra violetas e evitar o aparecimento de manchas causadas pelo sol, também previne o aparecimento de rugas deixando a pele mais firme. Além dessas informações vale lembrar que a excessiva exposição ao sol pode provocar doenças como o câncer de pele causando estragos irreversíveis. Antes prevenir do que pagar para ver.

Autoestima. 
A depressão e a tristeza também podem acabar com a beleza da sua pele, por isso é sempre fundamental que sua autoestima esteja lá em cima. Se se não tratar de procurar formas de viver feliz e melhor, aquelas olheiras horrorosas vão tomar conta de você, ainda mais se você não souber valorizar seu corpo.